Zdravá výživa, poradenství

• Rozbor jídelníčku
• Vliv potravin na tělo a psychiku
• Dělená strava

Zdravá výživa:

Přání zdraví je tím nejčastějším, co přejeme lidem kolem nás. Aby ne, vždyť ten, kdo byl někdy vážně nemocný dobře ví, že by člověk oželel všechno své jmění, kdyby si za ně mohl koupit zdraví. Bez zdraví, se totiž život změní v neradostné utrpení.

Jedním z nejdůležitějších faktorů, ovlivňujících naše zdraví je právě způsob naší stravy. Často si neuvědomujeme, že vztah mezi nemocí a naší výživou je tak úzce spjat, jelikož časový interval mezi dobou kdy se nesprávně stravujeme a vypuknutím nemoci může být dlouhý až desítky let.

Každý z nás si již jistě vyzkoušel, že to jak jíme se nám stává jedním z nejsilnějších návyků a proto není jednoduché den ze dne vyměnit knedlíky a vepřovou pečeně za celozrnný chléb, luštěniny a zeleninu.

Chcete-li však v budoucích letech „žít a ne jen živořit“, stojí za to se o tuto změnu postupně pokusit.

Jak tedy vypadá tato strava, která léčí? Skládá se z pěti hlavních skupin potravin a jsou to: OŘECHY, LUŠTĚNINY, OBILOVINY, OVOCE A ZELENINA.

Ikdyž to vypadá na první pohled dosti stroze, strava složená z těchto složek obsahuje všechny nezbytné živiny a když se seznámíte jak tuto stravu připravovat, zjistíte, že je chutná, krásně vypadající, lehká pro organismus a budete se po ní cítit lépe a svěže.

S nástupem roku 2013 jsme vstoupili do nové éry našeho života. Pokusme se i my sami o pozitivní změnu v našem životě. Pojďme ZDRAVĚ ŽÍT!

NECHŤ JE VAŠE STRAVA VAŠÍM LÉKEM A NE VAŠE LÉKY VAŠÍ STRAVOU!